Что мешает жить Своей жизнью, а не навязанной и не испытывать при этом чувство вины?

От одной из участниц мне пришло письмо (отрывок)

«…Сегодня  отследила  множество раз как появлялось чувство вины -  потому что  моя работа мне уже не нравится, хотя работаю недавно и жаловаться по идее не на что (любой бы другой был доволен); за то что раздражаюсь на мать, что она вмешивается в мою жизнь, а ведь она для меня старается; за то, что не поговорила с дочкой,  а нервно сказала, что я занята – так ведь и вправду была занята, а вину за собой чувствую…»

И о похожих ситуациях мне доводится слышать часто.

Почему это может происходить?

Вариантов несколько.

И первое это

не понимание себя, низкая самооценка и отсутствие  понимания собственной значимости, незнание своих личностных границ и неумение их защищать.

К сожалению, это частое явление.

С детства нас учили быть  хорошими, послушными, думать прежде всего о других, и только потом о себе.

Нам  внушали, что только так мы можем заслужить любовь родителей, близких и других значимых людей:
- выполнила мамину просьбу – хорошая девочка, мама любит, а  не выполнила – не подходи, ты маму обидела…

А нам всем так хочется быть любимыми и счастливыми.
Так хочется быть самой лучшей женой, самой любящей мамой,  благодарной дочерью. И мы стараемся — заботимся о своих близких,  забывая о себе.

Мы забываем, что самый важный человек в нашей жизни это мы сами.

Нам некогда об этом думать, нам кажется это верхом эгоизма и эгоцентризма.

Мы забываем о себе и уходим с головой в заботу о других и, что греха таить, это часто является хорошим поводом и оправданием, чтобы не заниматься  своими личными проблемами.

Личные проблемы и свои желания отодвигаются на задний план — мы приспосабливаемся, подстраиваемся и как-то живем,  и при этом  не позволяем себе в полной мере реализоваться, оставаться самой собой, быть по-настоящему счастливой.

И чувство вины,  вспыхивающее периодически, напоминает  нам, о том, что мы уже давно потеряли себя.
Когда женщина думает, что у нее появляется чувство вины из-за того, что она раздражается на мать, что ей не нравится ее работа, что она нервно разговаривает с дочкой, на самом деле  она видит уже последствия, симптомы болезни-проблемы. А главная ее проблема в том, что она не научилась уважать и ценить себя. Ведь если бы она понимала свою ценность и  уважала себя, то не работала бы на нелюбимой работе, отношения с мамой строила так, что бы мама не нарушала ее личные границы и у нее бы хватало сил и времени на общение с дочерью.

Но…

- «Ведь это невозможно!», -  скажет она — «У меня есть обязанности! Я должна!»

Вот бы эту энергию и уверенность да себе на пользу!

А что мешает? Что мешает заявить о своих желаниях, о том, что нравится, что не нравится? Что мешает твердо говорить «НЕТ», если не хочется что-то делать, а не соглашаться? Что мешает жить Своей жизнью, а не навязанной и не испытывать при этом чувство вины?

 Ведь именно это  и есть проявление самоуважения. И из подобных вещей и складывается ЛИЧНОСТЬ и ее границы.

А мешает страх быть не понятой в своих желаниях, неуверенность в себе, чувство собственной малозначительности, неумение защитить свои границы. И непонимание, что вообще это такое — «личностные границы»? Зачем и как их устанавливать?..

Мы начали разбираться с личностными границами на вебинаре

«Без вины Виновата Я!»

Получить запись вебинара можно ЗДЕСЬ!

Тему личностных границ шире и с глубокой  практической проработкой мы продолжим на мастерской

«Шаг навстречу себе».

 А еще на мастерской участницы научатся и смогут:

  • Спокойно воспринимать и адекватно реагировать на критику,
  • Понимать, принимать и отстаивать свои интересы,
  • Говорить НЕТ, когда это необходимо,
  • Чувствовать свою значимость и самоценность,
  • Избавиться от чувства вины, стыда и обид,
  • Понять, что такое личностные границы и научатся их выстраивать и защищать,
  • Выражать свои негативные чувства и эмоции, уважая при этом чувства другого человека и не нарушая его границ

Если Вы чувствуете, что это вам необходимо и готовы работать над собой, то сделайте этот шаг  — «Шаг навстречу себе».

 

С Любовью и Уважением, Ольга Васильева.

Если Вам понравилась статья, поделитесь с друзьями

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>